女性45岁后需注意防中风

　　最新一期美国《神经病学》杂志刊载的研究报告称，中年女性，尤其是45岁～54岁的女性比同年龄段男性患中风的人数更多。
　　据这篇研究报告的撰写人，加州大学洛杉矶分校神经病学系医学博士阿米蒂斯·托菲西介绍，此项研究共分析了参与美国国家卫生和营养调查的1.7万人的数据，结果发现，45岁～54岁的女性发生中风的可能性是同一年龄段男性的两倍，并且，在这一年龄段的女性的血压和胆固醇水平都高于同年龄段的男性。

　　这项研究也发现，成年男性患中风的风险也会随着年龄增加。55岁～64岁这一年龄段的男性得中风的风险是45岁～54岁男性的3倍。

　　因此，专家建议，45岁～54岁的女性和年龄在55～64岁的男性要尤其重视预防中风发作。

　　那么，如何预防呢？至少应该做到以下三点：

　　1.测血压，并搞清楚自己的体质指数到底是多少；每2年～5年就检测一次自己的胆固醇和血糖水平。

　　2.坚持锻炼，及时有效处理、缓解各种压力，少喝酒、别抽烟，远离高脂肪食物。

　　3.补充B族维生素，如B6、B12和叶酸，这些维生素对于降低体内的同型半胱氨酸水平很有帮助。