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人的健康在脑健康方面应该引起更多的重视，尤其是在现在这种不夜城、熬夜、睡眠缺失的现在。脑是思维的控制基地，保护脑部健康是很重要的。男性朋友也许并没有意识到，坏习惯也能让损害脑健康，那么哪些习惯会伤害男性大脑呢？
1、嗜烟如命
喷鼻烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、紧缩、硬化、弹性减弱。因为嗜烟成性，大脑很早就出现供血不敷、脑细胞养分不良、脑功能消弱等情况，如记忆差、易失眠、提早衰老等，乃至产生老年痴呆症。
2、贪酒无度
酗酒不但伤肝并且损脑。酒精极易透过血脑屏蔽进进脑细胞中。少量酒精可使大脑高兴，长时间多量喝酒则可克制脑细胞功能且使个中毒。这时候，人变得反响反应缓缓，乃至出现精力停滞。酗酒者易产生脑血管不测，其产生率比一般人高很多。
3、长时间委靡
4、饱食整天
每天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大脑早衰。雄厚的鱼肉生活，会使大脑中的纤维发展因子明显增多。它可使脑内毛细血管内皮细胞增生，血中促血管硬化物质滞留，脑血供减少，脑细胞老化提速。
5、不爱用脑
一些人不肯用脑，美其名曰休息。实在让脑休眠，不读书报，不思考，到头来只能是智力加快消弱，记忆早衰，反应缓慢，举措不灵，终究可患郁抑症和老年痴呆症。大脑亦要多用、多思、多动，不能对它置之不理。
6、严重偏食
大脑功能繁多、构造零乱，需要各种养分以供应充足的能量，包管其功能的正常发挥。所以，雄厚的养分、多种元素、多量糖类对维系脑的活力极其重要。脂类对大脑发挥伶俐才干有赞助，蛋白质可进步记忆功能，矿物质可调理脑细胞生理功能。所以，为了大脑功能的正常运行，我们应当吃杂一点儿。
7、不良走姿
低头、弯腰、“外八字”……这些不良的走路姿势不仅难看，还能影响大脑健康。
走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息。人在走路时，全身经脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，不良走姿造成的脊柱问题，也会反射到大脑，使大脑处于紧张状态。
“外八字”走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏血流不畅，影响大脑血液的供应。“内八字”则影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液循环。青少年侧颈、斜肩的走路姿势也会影响督脉的气血运行，造成气血不畅，从而影响大脑健康。
正确的走路姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节内侧。