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1、减辛辣。辛辣食品刺激可致局部血管扩张促使男性膀胱颈充血、水肿,易诱发前列腺增生和炎症。 2、少熬夜。夜生活是男性健康“笑面杀手”,作息无度、睡眠不足再加上前列腺反复充血,对男性健康健康的威胁不言而喻。 3、降久坐。久坐会使男性前列腺长期受压而慢性充血淤血,腺管阻塞,腺液排泄不畅,易致慢性男性前列腺炎。 4、低烟酒。据调查,长期烟酒无度者的男性疾病患病率比不近烟酒者高1-2倍。