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经常健身运动可以增加自身的男性魅力又可以强身健体。下面就由北京建国医院的专家为大家介绍下什么运动可提高男性健康？
1、猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般。首先，双臂向前伸展、手掌触地、然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟、双脚作跪状、双膝贴地、臀部贴脚跟尽量舒展手臂、膊头和背部舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松再重复整个动作。
2、俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下双臂向前伸直，头部轻微抬起双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒然后慢慢放松。
3、曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯每次动作维持10秒，然后重头再做一次但切记要按自己能力而为。
4、骑马锻炼劲力
骑马时的驾驭、掌握、控制、支配、改变甚至为所欲为的种种。事实上骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性还可以使男性全身肌肉都得到锻炼。
（作者：于燕）