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据美国《健康日》网站近日报道称，一项新研究表明，有氧运动强心健身，并让男性延迟近10年的与年龄相关的血压高。
美国《心脏病学》杂志9月15日报道，久坐的男性通常在45岁左右开始有高血压的早期迹象，而经常锻炼的男性到55岁还没有开始有这方面的迹象。
然而，尽管该研究发现了锻炼与更好的血压水平之间的关系，它并未说明锻炼效果的确切原因。其他因素如饮食，也可能在改善血压中发挥作用。
研究是基于从1970年至2006年间对近14000人的心脏健康数据而得出的。研究人员跟踪了每个人的血压，这些人一直在跑步机上锻炼他们的体能。
研究人员发现，不怎么锻炼的人，收缩压从46岁左右开始就升高了，而经常锻炼的男性直到54岁时也没有达到警告水平。
这项研究的作者发现，健身也有利于舒张压保持正常。
不怎么锻炼的男性在42岁时达到舒张压的预警等级，而经过锻炼的人则要很老才会这样，差不多90岁了。
医生并不能确定为什么锻炼能够对血压影响如此巨大，美国心脏协会的发言人维特菲尔德及医疗专家隋博士认为，运动可以让人的心脏强壮，即使血管变得僵硬，依然有助于更有效地输送血液通过动脉，运动也可以促进体内消除钠，而高含量的钠是高血压的一个危险因素。