会阴

　　会阴是在阴道与肛门之间的皮肤与肌肉，假如该处有缝合口，或足在生产时，婴儿的头部通过所造成的瘀血，会阴部位会在最初几天感到非常疼痛。在此，提供一些改善的方法。
　　在休息的时候，花一些时间平躺，以减轻肌肉的压力。在臀部与腰部各放一个枕头，同时在胸部保留一个沟。要小心避免压迫到胸部，才不会使乳腺受到压迫，而导致淤塞。
　　侧躺在床上，或坐在中空的橡皮垫上哺乳婴儿，可以减轻部分肌肉压力。但是，不要坐在橡皮圈上过久，因为这很可能会导致会阴部的肿胀。
　　对于许多人而言，山金车药剂是治疗瘀血与外伤非常有效的药物。
　　上厕所或排尿时，身体向前倾而坐，或是采取半蹲的方式，这样可以避免过度的疼痛。
　　用小镜子来看一看会阴处的缝合伤口，你会发现真正的情况并不如想象中那么糟。
　　基本的骨盆腔收缩运动，要尽快开始去做，该运动能加速你的痊愈。
　　保持会阴部的干燥与干净，是降低受到感染的重要措施。要确定浴室、厕所、脸盆都是清洁的。特别是在医院里时，受感染的机率往往会比在家中更高。在医院中，可以利用经过酒精浴室清洁剂消毒，或是可以随时拆线的马桶座椅，以保障自身的安全。
　　假如用脸盆或莲蓬头清洗会阴部，要确定水流的方向是由前至后，否则很可能会将肛门的排泄物冲到会阴部位。在使用卫生纸的时候，擦拭的方向也是由前向后，以避免先前接触过肛门的卫生纸碰触到阴道。
　　在医院里，卫生毛巾应该置于封闭的塑胶袋中，再置于衣物箱中，并小心地处理。
　　痔核
　　在肛门附近产生的静脉肿瘤，其原因如下：
　　①怀孕期间，激素有所改变，从而导致静脉血管壁扩张。
　　②怀孕与生产期间，骨盆肌肉压力的增加。
　　某些女性会经历到在阴道开口处附近，产生静脉肿瘤的困难。这种情况被称为阴道静脉肿瘤。
　　骨盆肌肉运动有助于促进阴道开口处的血液循环，可以加速康复。可以利用一些软膏涂剂，可以减轻痛苦与肿胀，因此在遇到这些难题时，应该告诉专家们。
　　尽量避免便秘或压抑排便，因为这种做法只会使静脉肿瘤的情况更加恶化。如果该处有缝合的伤口，在排便时，将一卷卫生纸置于该处，会使你更加舒服。在确定饮食中，含有大量的纤维素，并饮用大量的液体。
　　剖腹生产
　　假如是接受剖腹生产，在最初的几天，可能会因为伤口的不适与移动的不便而产生一些问题。这时，要找出最舒适的姿势，以哺乳婴儿，并以最舒服的姿势上下床。对许多妇女而言，对于疼痛的过度忧虑与担心伤口不能愈合，反而会使情况变得更糟。忧虑所造成的压力，只会使伤口更加疼痛。在站着的时候，很可能会想要向前倾，以保护伤口，但是应该尽可能地直立站好。在行走的时候，放松并轻松地呼吸，以一只手支撑伤口部位。
　　要发现一个最舒适的哺乳方式，可能是不断尝试错误的过程。将一个枕头放在你的大腿上，用以支撑婴儿，同时也可以保护伤口。你将会发现坐在椅子上，会比坐在床上更容易哺乳。
　　最初，在上、下床时，会需要他人的协助。重要的是，任何人在帮助你上、下床的时候，都要让你以自己的步伐行动，而不要拖着你进入坐着的状态。以一只手支撑你的伤口，同时弯曲膝盖，双膝慢慢并拢，同时肩膀呈一直线，避免肌肉扭曲。这时，尽量做出坐的姿势，并将双脚置于床沿，渐渐碰触地板。最好床的高度能使脚刚好接触到地板，同时可以使力，使自己保持站立的姿势。如果床的高度并非恰到好处，则应该慢慢地使脚接触到地面，再慢慢地下床，或是要求调整床的高度。
　　要回到床上时，尽量坐在靠床头位置，环抱着腹部肌肉，放松双脚，一次提起一只脚到床上。也许，你需要用双手来提起双脚，保持膝盖弯曲，将脚跟贴在床上。同时，慢慢地用手把自己的身体推到床头位置。