面色苍白型 面色苍白多为气血不足。可用红枣100g，花生仁100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200g，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气、花生衣补血、花生肉滋润、蜂蜜补气。
面容多皱纹型 面容多皱纹的原因是脾胃两虚。用鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾、桃仁补肺益肾润燥健脑、红枣补气养血，可使皮肤皱纹舒展、光滑润泽。
面容黑暗型 面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。用生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭汤滋阴补虚、栗子健脾补肾、白菜补阴润燥，可使面色白皙明亮。
面容粗糙型 面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。用水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血、竹笋清内热，可使皮肤细腻光润。
面容虚胖型 面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。用油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50g，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿、海米补肾阳、鸡汤补虚益气，可使面部浮胖消退
作者：
2008-8-15