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2004所有女人最关心的话题是什么？时尚杂志最关注的焦点是什么？当然是减肥，一切都和减肥有关。虽然年年减肥年年肥，虽然在2004已度过的日子中，再次被减肥折磨得无比痛苦，但是，相信所有还在减肥道路上挣扎的JM还会继续努力下去。那么，2004，什么减肥方法最流行？又冒出了哪些减肥新花样？效果怎么样？能不能让我们从杨玉环彻底变做赵飞燕？
武器一：外科手术减肥
减肥原理：包括胃肠道手术和局部去脂术。胃肠道手术包括小肠旁路术、胃成形术、胃旁路术、胃内气囊放置术等。局部去脂术包括脂肪抽吸术和皮下脂肪切除术，目前比较流行的超声吸脂术是用超声波作用于局部脂肪组织使脂肪乳化，再通过负压吸除。
专家评价：胃肠道手术术后容易出现各种并发症，营养物质主要在小肠吸收，切除小肠必会引起各种吸收障碍和代谢紊乱。超声吸脂术缺点是去脂效率低，只适合于肥胖症病人局部的脂肪组织，对腹腔内和脏器周围的脂肪组织无能为力，对肥胖所造成的健康危害作用小，容易反弹，操作不当时还有引起脂肪栓塞并发症的危险。
武器二：家用纤体霜
减肥原理：多家大公司都推出了家用纤体霜(露)，这些产品大多含有“抗橘皮脂肪”配方、天然消脂成分、海藻萃取物等，这些成分渗透到皮下脂肪层，可以水解脂肪。
专家评价：身体的脂肪都是皮下脂肪，按摩霜能否透过真皮被身体吸收是一个大问题。临床试验显示：按摩减肥霜对改变体重效果不明显，但对局部减少脂肪还是有效的。但是，使用按摩减肥霜，每天按摩时间必须达到半小时到1小时，而且不是自己按摩，是由专业人员和机器按摩双管齐下。所以，想在家自行通过纤体霜减肥，效果难以保证。
武器三：家用减肥仪
减肥原理：目前市场上销售的家用减肥仪种类相当多，减肥原理较难归结，翻翻说明书，各种新名词充斥其中，什么低频溶脂生物信号、运动消脂生物信号、浅层燃烧生物信号、深层燃烧生物信号，看得人云山雾罩。
专家评价：减肥仪器的许多原理都让人摸不着头脑，说明书中多是新词汇、高科技，但我认为，无论多先进的产品也要通过疗效来证明。听说某减肥仪器销售火爆，北京医院的专家特意找到了厂家，要求厂家提供几台仪器在北京医院进行临床实验，可以向厂家提供详尽的试验报告。但要求遭到了厂家的拒绝。