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纤瘦几乎成了本世S纪所有女人的惟一渴望，不知有多少胖或者不胖的女人在做着同一个梦，期待着明天一早醒来，自己会像豆芽菜一样苗条、美丽。可是，现实总是那样不尽如人意，于是就有了一轮又一轮减肥大战的上演。
Q：肥胖是如何形成的？
A：从根本上讲，肥胖一般是由于体内热能的储备过剩导致的，也与家族遗传基因及生活环境和日常饮食结构不合理有关。现代社会，人类物质生活水平提高，但运动的机会越来越少，吸收的热量不能及时散发，日积月累便转化成脂肪，形成肥胖。
Q：药物减肥和仪器减肥哪个效果更明显？
A：一般来说，要因个人的不同情况来区别对待，如果是腰腹部脂肪堆积过多，可以选用局部震荡的仪器进行治疗，在此基础上配合一些减肥药物，但时间可能较长。 还可以采用脂肪抽吸的方式，但一定要在正规的整形专科进行，否则会有不良后果。一般的减肥药品都具有润肠通便的功能，使排泄保持通畅，新陈代谢达到正常，合成的脂肪细胞及时分解，达到减肥的目的。但是，在减肥方法的选择上，不是说某类药物效果好，就对所有人都有效，也不是采用先进的减肥仪器或进口的塑身方式就能立竿见影，其实减肥最主要是要根据自身的情况选择适合自己的方式。
Q：多吃辛辣食物对减肥有效果吗？
A：错。据研究发现，辣椒里面含有的某种成分可以分解脂肪，但这必竟只是实验室里得到的数据，事实上，辣椒到底可以减掉人体中多少脂肪到现在仍然不是很明确。反之，辣椒可以增进你的食欲让你的食量增加，可能会有适得其反的效果。
Q：多喝水可以减肥吗？
A：错。你所喝的水，并不能将你体内的脂肪溶解排出体外，当你饥饿的时候，喝点水确实可以消除你的饥饿感，但是你马上又会饥饿。其实减肥不是简单的饮食问题，它还涉及到生理代谢功能失常和内分泌紊乱等。因为人在饥饿时，最先调动的不是脂肪，而是体内水分、蛋白质和糖，长期饥饿会引起胃功能紊乱而导致慢性胃炎，摄入食物过少还会引起胆囊炎、胆结石甚至厌食症等。
Q：流大量的汗水就能减肥是真的吗？
A：错。我们洗桑拿时流了大量的汗水，这时候称体重确实会减轻一些，可是，这减去的只是身体的水分，脂肪并没有排出，第二天你的体重就会恢复原状。正确的方法应该是：做可以大量流汗的运动，因为运动时流的汗对于减轻体重有所帮助。