4类身材MM减肥妙招

来源：she.xicn.net

摘要：瘦弱MM要多锻炼以增加体力Type1：瘦弱、脂肪少、体力不佳运动减肥：先锻炼基本体力、持久力及柔软度，再进行重量训练。...

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　　Type1：瘦弱、脂肪少、体力不佳

　　运动减肥：

　　先锻炼基本体力、持久力及柔软度，再进行重量训练。最适合的运动是慢跑、跳绳、游泳等有氧运动。

　　饮食瘦身：吃蛋白质丰富的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力。

作者： 2006-11-5