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女性饭后简单站立运动可减脂塑身
来源:大河健康报
摘要:晚饭后一小时靠墙而立,注意后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部。...
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晚饭后一小时靠墙而立,注意后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部。作用是消脂,改善身体的线条感,使整体姿态更挺拔。记得要循序渐进,刚开始站2分钟,慢慢可以延长到半小时。
作者: 2009-2-19
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相关主题关键词
女性
饭后
简单
站立
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