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导语：如果拥有性感坚挺双峰是一件非常幸福的事情，因为很多天生扁平，下垂的MM总是在为丰胸烦恼和发愁。丰胸运动是比较受欢迎的一种丰胸方式，通过一些有效的运动可以让胸部变坚挺，身材曲线更加S型。平胸、副乳、下垂、外扩等问题，都是女性塑形纤体的烦恼。要快速丰胸健胸，胸部恢复丰满又迷人的曲线，最有效的方法就是好好锻炼胸廓周围的肌肉，活动肩关节，令大胸肌周围的肌肉群恢复张力，更好地承托胸部，脂肪分布均匀。小编为大家推荐一套丰胸操，让你可以轻松缔造完美曲线，拥有性感坚挺双峰，快来一起行动起来吧。
1：转动肩胛骨：身体站直，双腿张开与肩同宽，上身和双腿成一个平面，将腰背挺直，腹部收紧，然后肩膀放下，肩胛骨向身后打开，如图所示。将双手臂绷直，手肘左右斜下张开，手掌转向左右两侧。然后如第二图所示将身体向前倾，弯腰，手臂向下，手腕在膝盖前相帖。