小护士：冬天易做的糊涂事

　　紧闭门窗

　　冬季密闭门窗虽然可以保暖防寒，但更容易造成室内通风不良，二氧化碳等有害气体骤增，室内空气污染加剧，严重影响人体健康。因此，应养成时开窗换气的良好卫生习惯，保持室内空气清洁新鲜。

　　蒙头睡觉

　　把头蒙在被窝里虽然可以阻止冷空气的进入，但被窝里的氧气有限，且流通不畅，时间稍长就会导致空气污浊，造成胸闷、恶心、出虚汗，第二于起床后又会感到头昏脑胀、疲乏无力。

　　夜间憋尿

　　尿液中有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，如在体内积存时间过长，很容易引起泌尿系统感染，诱发尿痛、尿血、漏尿、膀胱炎、尿道炎等多种病症。

　　热水袋水洗脸

　　热水袋在制作过程中加入了有毒性的防衰剂、染料及多种填充剂，经沸水长时间浸泡，毒物就会溶入水中。人体通过皮肤接触，常会引起皮肤过敏。

　　舔嘴唇防皲裂

　　冬季，嘴唇容易发干、皲裂。有人认为常用舌头舔嘴唇可防止干裂，但水分蒸发以后，嘴唇就会更加干燥，更容易发生口干和皲裂。

　　饮酒御寒

　　由于酒精的作用，人在饮酒后会导致体表血管扩张，血液循环加快，造成短时间的“浑身发热”现象。一旦酒精作用过去，人就会出现寒颤、疲劳倦怠、神智恍惚、行动呆滞、记忆力减退等体征。

　　戴口罩防冷

　　鼻粘膜里血管丰富，血液循环十分旺盛。冷空气经鼻腔吸人肺部时，一般已接近人的体温。经常戴口罩防冷，反而使人体变得娇气，更容易患伤风感冒。

　　围巾当口罩

　　用大围巾连头带嘴一起包上，不仅会造成呼吸不畅，而且会将围巾上的细菌吸入口腔。尤其是过敏体质者，吸入羊毛等有机纤维后，很容易诱发哮喘。