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经历学龄、青春期、工作等种种挑战一路走到四、五十岁，我们体内的荷尔蒙分泌开始逐渐减少，因为荷尔蒙减少身体会出现代偿性的现象，也就是增加排卵的次数来恢复荷尔蒙的分泌，因为这样的原因，在更年期初期，会出现月经周期不稳定的现象。
但是这样的代偿现象只是暂时性的，荷尔蒙分泌依旧持续减少，身体就会出现热潮红、盗汗、失眠、皮肤失去光泽、情绪不稳定等，通常这种现象也都是暂时性的，有时会伴有恶心、呕吐、头晕等现象，而这种现象可能只有短短的一、两分钟，但是也有可能会影响日常生活。
除了这些依据之外，我们建议您最好前往医院做相关性的检查，一般医生在问诊时，通常会建议您抽血检查，以便了解血中的荷尔蒙浓度，如果发现女性荷尔蒙的浓度小于15加上卵泡刺激素在40~50以上，大致就可以确定是更年期的造访！
根据统计，不是每个妇女都会出现严重的更年期症状，大约有25%的妇女完全没有症状，50%的女性有轻微的症状，仅有25%的女性会出现严重或是许多不适的症状，这个时候就更需要寻求医师的协助，评估适合你的舒缓症状的方式。