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淡泊平静长寿保证

来源:现代养生
摘要:明明白白活健康八十岁的印质明认为健康长寿除遗传因素外,依靠的是整体条件,包括生活习惯、精神情绪等诸多方面因素。...

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    印质明,四五十岁以上稍许爱好电影的人都不会陌生。在人们的心目中,他是一位机警干练、成熟果敢的公安侦察员。在20世纪五六十年代,广大群众对人民警察的认识与尊重,在一定意义上得益于他塑造的优秀的人民警察形象。无论是《神秘的旅伴》中打入匪帮的侦察员冯廷贵,《国庆十点钟》里与制造爆炸事件敌特周旋的公安人员顾群,还是《铁道卫士》中与破坏抗美援朝铁路运输线的匪特做斗争的公安科长高健,这些血肉丰满,神形兼备的艺术形象深深铭刻在人们的彳己忆中。

    当笔者询问他是如何获得这一个个重要角色时,印质明说除表演功底外,因为我从年轻时就喜好运动,练就了一副强健的体魄,在外型上更接近角色矫健敏捷的要求。稍作沉思,印质明似乎是在为自己大半生的经历作总结道:年轻时我得益于运动,年老后又得益于清净……”

    生活规律勤用脑

    在印质明的居室正中悬挂一幅横匾,三个舒朗遒劲的大字:三闲堂。问其来历,他笑答,一次,与一位书法家朋友聊天,当被问到生活爱好时,他说我有三闲:聊闲天,看闲书,写闲文。两天后,实在认真的书法家将三闲堂横幅送上门来。于是乎,印质明顺其自然地成了三闲堂主。

    其实,三闲堂主很少闲着,他早晨读书,晚上写作,每天三餐和就寝的时间都非常规律。即使去美国探望女儿,在倒过时差之后,他仍坚持自己的作息时间表。

    印质明认为,老年人保持健康的关键已不再是体育运动,而是良好的生活规律和灵敏的头脑。头脑一旦糊涂就什么也谈不上了。保持大脑不退化的最好办法就是勤用大脑,不让机器生锈的唯一方法就是叫它适当地运转。

    有耕耘就有收获,几年时间内,他相继完成了二十集电视剧本《天网》、《神与形~谈谢添的表演艺术》等大部分的作品。

    老艺术家谢添生前对印质明的为人作艺十分赞赏。他们既是同乡又是同行,而且在对艺术的追求上,两人灵犀相同,惺惺相惜。当谢添重病不起时,印质明去北京探视慰问。谢老当面告诉印质明自己多年未能实现的一桩心愿:给印质明一个喜剧角色,两人圆满地进行一次合作……

    与世无争好清净

    自打老伴去世后,印质明越发地喜欢清净,能推掉的社会活动他坚决推掉,对一些名目繁多而又无谓的抛头露面他更是一律婉拒,每次他都诚恳地说,我不是明星,只是一个老演员,无法满足你们的轰动效应。对创作,他一生追求完美,几乎到了苛求自己的地步;对情感婚姻生活,印质明也一样要求至善至美,容不得有些许的瑕疵。

    为寻觅理想中的伴侣,他年近四十才结婚。相濡以沫三十多年的妻子蒋新苓去世后,两个孩了又不在身边,有人劝他再找一个老伴,生活上也好有人照应。印质明不肯,他说:夫妻感情是经过长时间的磨合适应而培养出来的,再说老年人大多养成了固有的生活习惯和

个性,差不多是本性难移,何苦再为了迎合他人而改变自己,这不是强己所难地找罪受吗?

  眼下一些老年人仓促再婚后又离异的教训,已经充分说明了这个道理。与其那样,还不如一个人口乞饱了全家不饿,天马行空,独往独来了。

    印质明解释说自己虽然好清净,但绝不孤僻的与世隔绝,真正有益的社会活动,他一定会欣然前往的。去年天津大学开设了动漫表演艺术专业,聘请印质明讲授表演艺术,他二话没说就答应了。

    当然他不是为了一点课时费,而是因为它对印质明的晚年健康生活有裨益,与年轻人在一起,由不得你不快乐

    明明白白活健康

    八十岁的印质明认为健康长寿除遗传因素外,依靠的是整体条件,包括生活习惯、精神情绪等诸多方面因素。

  现在,很多老年人在健康观念上有一个误区,跟风头,赶时髦,人家练太极拳,他就练太极拳;人家跳健美操,他就跳健美操,一点不考虑自身条件,甚至对自己的健康状况都不了解,这是很危险的。

    印质明有个好习惯,每年都去权威医院做一次全面体检。用他的话说是要时刻了解身体这台机器主要部件的工作情况,在它们将要出现问题或刚刚出现问题时,就做好调整修理。绝对避免那种平时不舍得花钱体检,得病了再砸锅卖铁的坏习惯   

 

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