□记者王芷荭通讯员王文龙

　　本报讯 3月21日是“世界睡眠日”。近年来，随着失眠患者的增多，各种用以治疗失眠的枕头也应运而生，有关专家昨天表示，睡眠质量与枕头的关系不大。

　　据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗机构就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。据报道，在美国，失眠发生率为32%～50%，英国为10%～14%，日本为20%，法国为30%。在我国，失眠发生率在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。

　　据河南省人民医院呼吸睡眠中心主任马利军介绍，失眠危害极大，但是相当多的失眠患者却没有得到合理的诊断和治疗。为唤起世人对睡眠重要性的认识，2001年起，3月21日被定为“世界睡眠日”。自今年起，我国又将每年的3月21日～27日定为“全国睡眠活动周”。

　　引起失眠的原因是多种多样的，医生建议，如果患者有严重的睡眠障碍，首先要做的是到正规医院进行睡眠监测，以确定是否需要治疗。此外，近些年来，许多企业针对失眠患者推出了各种各样的特色枕头，对此，专家提出，睡眠质量与房间的大小、枕头和被子的质地、环境的色彩没有太大的联系，只要房间舒适通风，空气湿润，棉质的枕头和被子软硬适中、透气性好，就属于良好的睡眠环境。

世界睡眠日

睡眠健康状况调查显示仅有15%的人不失眠

　　3月21日是世界睡眠日，新浪网健康频道、大河健康报和大河网健康频道联合推出的问卷调查显示，85%的人有失眠经历，半数人因生活烦恼睡不好觉。[详细内容]

• 调查显示我国成年人失眠发生率达38.2%
• 近七成城市医生 13％大中学生存在睡眠障碍
• 调查显示近三成人有睡眠障碍 企业经理失眠者过半

了解睡眠

• 研究称每晚平均睡7至8小时的人寿命最长
• 睡眠应顺其自然 一般20分钟即可入睡
• 睡眠质量与枕头关系不大 熬夜后集中补觉不可取
• 专家提示不合理服用安眠药可导致肝损伤
• 博客：若要颜如玉 先要眠若婴!

对抗失眠

• 击退失眠的系列小窍门
• 喝糖水可缓解烦躁失眠 晚餐喝小米粥有助安眠
• 法研究发现一种抗失眠药物可改善脑功能
• 专家提示：失眠者应及时进行心理治疗