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现代人的工作和娱乐几乎都能用鼠标来完成，无论是电视，还是电脑，液晶屏里的世界总是比健身房里枯燥的跑步机要可爱得多。可是，坐着不动怎么减掉赘肉呢？其实，你只要能做做这个压脚踝的小动作，即使坐着，也可以塑造小腿线条。
方法：平时在采用坐姿的时候，记得双脚交叉，用一只脚的脚踝后侧自然贴近另一只脚的脚踝前侧，双脚同时用力，一个用力向后压，一个用力向前顶，有节奏地交替按压贴紧的部位。宋佳