正确洗手远离疾病

    面对来势汹汹的流感疫情，在寻求有效的治疗方法的同时，日常生活中也应当注意，用良好的卫生习惯让自己远离疾病，洗手就是其中之一。那么，什么时候要洗手、应该怎样洗手才能有效预防疾病呢？
    什么时候必须洗手？
    1、饭前饭后
    2、触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后
    3、触摸眼、口、鼻前
    4、如厕前后
    5、吃药之前
    6、打喷嚏或咳嗽后　
    7、接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后
    8、做完扫除工作之后
    9、接触钱币之后
    10、戴口罩前及除口罩后
    11、从外面回家后。
    有些人也许会觉得小题大做，但若想真正达到卫生、预防疾病的作用，就必须讲究方法，及时洗手。据说，人的一只手上可附着数十万个细菌，如果手洗不干净，后果不堪设想。比如有些人有揉眼睛、抠鼻子的小习惯，这些动作可能使病菌乘虚而入。
    洗手看似简单，殊不知学问大。而大多数人没有养成洗手的良好习惯，也不知道如何正确的洗手。一般人在洗手时，多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背，就以为已经完成“任务”。
    正确的方法是：
    1、先在水龙头下把手淋湿；
    2、在手掌上抹肥皂或洗手液，均匀涂抹，搓出泡沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满肥皂泡沫；
    3、两手掌心相对，手指并拢，相互搓擦；
    4、手心对手背延指缝相互搓擦，交替进行；
    5、一手握住另一手拇指旋转搓擦，交替进行；
    6、弯曲各指关节在另一掌心旋转搓擦，交替进行；
    7、将五指尖并拢在另一掌心旋转搓擦，交替进行；
    8、在水龙头下，将手冲洗干净；自然干燥或用清洁织物擦手。
    在关水龙头时，请记得冲洗水龙头，以避免双手洗净之后，又因为触碰水龙头而受到污染。此外，洗手前最好脱下手表或戒指，这些部分容易藏污纳垢。擦手一定要用干净的个人专用毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手，并勤换毛巾。自动干手器可立刻把湿手烘干，当然是最好的方式。万一身边缺乏毛巾、手巾或纸巾，又没有干手器，自动“风干”也不错。
    （来源：北京急救中心）