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说起关节炎，很多人都认为这是中老年疾病。但是据相关报道，近年来随着生活水平的提高，中青年人群患关节炎的比率越来越高，不科学的运动造成损伤，以及长期接触含激素的化妆品和食品成为关节炎发病日趋年轻化的主要原因。10月12日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿，我国关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。专家提醒，由于目前该病还无法彻底根治，所以应该引起所有人群的重视。
关节炎“偏爱”时尚族
关节炎是一种常见的慢性疾病，素有“头号致残疾病”之称。骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便，而最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%—0.36%。据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10—15年。
除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要炎症是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现丧失胃口、全身不适等症状。妇女患风湿关节炎的几率是男人的三倍，35—50岁是该病的多发年龄段。也就是说，关节炎已经向年轻群体延伸。
受害人群一:“久坐族”
因长期伏坐办公桌、使用电脑、开车，一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。清远市中医院骨科专家提醒办公室一族应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕关节综合症的发病几率。
受害人群二:高跟鞋女士
爱穿高跟鞋的女士也是关节炎发作的常见人群。科学家对穿高跟鞋走路对下肢关节作用力影响的研究发现，穿高跟鞋尤其是2英寸高或者更高的鞋子会通过改变脚踝、膝盖、臀部和身躯的关节位置而改变身体姿势。也就是说，这种漂亮的鞋子会将冲击波从后跟上传到身体，在膝盖内部形成巨大的压力，长时间穿高跟鞋可能造成关节退化。因此，医生提醒爱美的女士，不要长期穿高跟鞋，并应适当按摩脚的穴位。
受害人群三:时尚新潮族
专家医生提醒，长时间按手机键盘或MP3按钮的人群因用手指长时间做一个动作，很容易诱发腱鞘炎，而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系，常发于手掌关节及拇指根部。其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难等。这种情况常见于年轻的男性。而年轻女性不论春夏秋冬，都以裙装为主，殊不知，肌肉和关节长期暴露在室外，不断受到风湿、风寒等影响，易导致肢体麻木、关节酸痛，长此以往会造成慢性风湿性关节炎。
儿童慢性关节炎可引发失明
从目前该疾病的发展趋势来看，关节炎的魔掌正伸向儿童群体。权威的儿科专家提醒家长们，慢性关节炎是儿童期常见病及失明的主要原因。很多人都认为关节炎是老年病，但其实儿童患病者也不在少数。这些小患者常常被我们忽视，以致漏诊误诊，从而影响儿童的生长发育。
据清远市中医院骨科专家表示，慢性关节炎并非成年人“专利”。幼年慢性关节炎的危害远比想象中大，它的发生与免疫功能异常，感染特别是A组链球菌、支原体和EB病毒感染相关。
清远市中医院骨科的胡医生提醒，关节炎不仅仅是影响关节的疾病，还可以引起眼睛病变，严重者导致视力下降甚至失明；影响心、肺以及肝脏，导致相应脏器功能受损。对于慢性关节炎患儿，由于其活动受限生活不能自理，经常给家庭日常生活带来不便。
据了解，儿童关节炎分为急性和慢性。急性关节炎，往往由细菌感染、上呼吸道感染、药物、过敏等因素引起。临床表现为关节肿胀压痛、肿胀处皮肤温度偏高，关节活动受限，起病急，持续时间短，一般不超过4周。这种类型的患儿只需要抗感染、治疗原发病和镇痛，适当休息，病情能很快得到缓解。
但对于儿童慢性关节炎则不可忽视。胡医生说，一般情况下，慢性关节炎是一个或一个以上的关节炎，持续时间超过6周以上，部分患儿还可能出现身体其他脏器的病变。有些慢性关节炎患儿关节疼痛时轻时重，部分孩子病初仅有关节肿胀，往往不易引起家长重视，导致耽误了治疗的时机，最终造成严重病变。
胡医生称，慢性关节炎除了遗传易感性外，环境因素也是发病的重要原因，特别是病原微生物感染。因此，良好的生活习惯，平衡膳食，预防感染，适度体育运动以增加关节内的血液供应，避免体重过重、关节受伤，适当保暖、避免寒冷可减少患关节炎的危险。
关节炎症对儿童危害很大，但经过早期诊断、早期治疗，多数患儿可以完全缓解，关节功能保持正常。
●温馨贴士 关节炎患者的饮食良品
豆制品:豆腐和豆豉等豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆成为牛奶的最佳替代品。
甜椒:一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。但要注意的是，甜椒需要隔绝氧气、低温保存。
香蕉:含钾最丰富的水果，也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存，可以延长保存期。另外，香蕉贮藏温度不能过低，不适合放在冰箱里。
虾:虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有维生素C、铁和维生素B12等营养成分。但要注意的是，虾容易腐败变质，因此一定要吃新鲜的。如果一次吃不了，应该尽快把鲜虾冷冻在冰箱中，这样可以保存6个月。
绿茶:这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂———茶多酚。研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎，使关节疼痛的发生比例减少50%。冲绿茶时，时间过短，有益物质无法充分溶出，时间太长，茶则容易变苦。因此，用沸水冲泡3—5分钟最为适宜。一些科学家还指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因为茶叶被磨碎后，更有利于营养物质的溶出。
三文鱼:它是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的欧咪伽—3脂肪酸。而且它不会像其他近海鱼一样受到汞毒害。此外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。除了治疗关节炎外，还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。购买三文鱼时应选择肉质紧密、富有弹性、眼睛明亮且无污浊物的。为避免增加过多的热量，最好用烘焙、水煮、蒸等低脂方法来烹调三文鱼，还可加入香菜、百里香等调味。
奶酪:所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。