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春天人的阳气生发，肝气比较旺，肝气旺的时候就容易出现肝脾不合的情况，如果出现这种情况，就容易出现反酸。所以春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材，饮食过酸、过辣、过甜都不好。
在饮食上一定要注意掌握尺度，一般认为酸是主肝的，增酸护肝，但有人担心吃酸东西多了，反而对脾不好。对于这一点，并不是说平常不能吃酸的东西，吃的时候注意不要过度就行。
此外，春天有些人的脾气比较急暴，身体也容易出毛病，当然这也不只是春天，夏天、冬天也有可能，只是春天比较明显一些。建议春天尤其要注意保持情绪平和，注意自我情绪的调节。