摘要:鲜枣吃多会伤胃 又脆又甜的鲜枣,是营养丰富的天然“维生素药丸”。比起干枣来,更加鲜嫩爽口,往往一吃就收不住。不过,营养学家提醒,鲜枣千万不能吃太多,否则会伤肠胃。这是因为,首先,大枣的水分含量低。大...
11-01-14摘要:可如今保暖的小物品也就是电热宝、热水袋和暖宝贴。电热宝太沉,出门不好携带,热水袋还容易漏水,暖宝贴只能一次性使用。今天就教您做一个只花2元钱就能搞定的红豆暖手宝。材料:红豆适量、棉布一块、针线制作方...
11-01-12摘要:健身教练说:“冬天身体的敏感度比较强,容易怕冷,运动可以加强血液循环,提高心肺功能,让血液流动到身体的末端,因此有氧运动是最好的保暖运动。” 跑步 保暖推荐,促进肌肉、神经的健康,提高肌体的抗病能力。...
11-01-12摘要:冷空气突袭,气温急剧下降,我们身体的抵抗力也会减弱,特别是正在处于孕产期,经期的女性朋友一定要注意,避免冷水刺激,特别是在洗衣服做饭等家务活中,有条件的话尽量使用温热水。 其实女性皮肤里的传感器是非...
11-01-12摘要:美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。美国芝加哥大学科学家研究发现,一个人出生时母亲年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。美国科学家发现,每天喝...
11-01-12摘要:电热毯是冬季居家常用电器用品。进入冬季,房间温度偏低,老年人、儿童、妇女常使用电热毯,但下列这些人不宜使用电热毯。 呼吸道疾病患者:凡患有气管炎,支气管炎,肺气肿和哮喘等疾病者,在冬季多不能使用电热...
11-01-12摘要:据专家统计,我们头部大约平均有10万个毛囊,毛发从毛囊深部的毛球不断向外生长,理想状态下每根毛发可生长2—7年,然后自然脱落,毛囊休止一段时间后再生新发。这一过程称为毛发的生长周期。头部的每个毛囊从婴儿...
11-01-08摘要:2010年最受欢迎男性保健知识男人抗衰生活方式阅读推荐:健康热点:每周吃葱3次壮阳8锻炼法提亲热质量避孕套成杀手阅读推荐:2010年度最受欢迎两性健康知识专家指导“性福“生活阅读推荐:2010年最受欢迎女性保健方...
11-01-07摘要:10:00 投入工作 这是工作的第一个黄金时间,你的大脑正开足马力,此时记忆力极佳,神经兴奋性很高,不易受到压力的负面影响。
11-01-07摘要:冬季养生的六个误区你有几个 《黄帝内经》中有“必先岁时,毋伐天和”的名言,意思是说,无论养生保健或者治疗疾病,都应该首先知道现在是什么季节,只有不违反自然界的变化规律,才能取得预期的效果。但是在冬季...
11-01-04摘要:取暖要防烫伤天冷了,中老年人容易手脚冰凉,很多人选择暖水袋、暖手宝等御寒工具。田慧教授说,每年因为局部取暖导致烫伤的糖友不在少数。由于糖尿病患者多伴有神经病变,对温度不敏感,烫伤了常不自知,由此引发...
11-01-04摘要:步子要放慢,重心略压低。尤其要注意的是,摔倒时宁可手肘先着地也不能让髋部、背部、脑部先着地,因为这些部位受伤会因卧床而大大降低生活质量,增加肺部感染、泌尿系统感染等并发症的机会。
11-01-03摘要:1、记住∶睡觉是养生第一要素。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。17、人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。18、人为什麽必须...
10-12-31摘要:导读:冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下,很多人的饮食和睡眠不佳、免疫力下降,非常容易感冒。冬枣营养非常丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,维生素C的含量尤其...
10-12-30摘要:面对着突如其来的寒风,东莞真正意义上的冬天来了。中医专家认为,冬天是养生的好季节,有效的养生不仅能预防各类冬季疾病的发生,而且可以使得原有的疾病得到缓解。而对于天性体质偏凉的女人来说,眼下更要提防三...
10-12-30摘要: 时下,已进入寒冬季节,天气变化无常。对于喜欢在冬季出行的游客来说,由于受气候、环境、身体状况等方面的影响,一定要做到四忌,否则在旅行中肯定是乘兴而来、败兴而归。一忌乘坐长途客车冬季天气寒冷,早...
10-12-30摘要:寒潮来临时,我们要注意多运动、多穿衣服保暖,此外,还可以多吃些御寒的食物,提高人体抗寒能力。冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。下面推荐10个冬季养生的小诀窍,让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力。1、...
10-12-29摘要: 温泉有益身心,温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为,温泉性味多辛热,有温通经络、活畅气血,使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服,但泡温泉的学问你知道吗。其实泡温泉的时间、姿势都有...
10-12-28摘要:多睡一会儿,再睡一会儿,进入冬季,很多人早上都会这样的自言自语。冬季人们睡觉时往往关紧门窗,经过一个晚上,早晨卧室的空气最浑浊,即使半开窗户,也有23%的空气未能流通。一般说来,生活及作息有规律的人,...
10-12-28摘要:女性冬季容易手脚冰冷,怕冷的女性朋友在防寒保暖方面做足功夫。但是,养生专家指出,很多女性防寒保暖的方法实际上是一种养生误区,对健康产生不良影响。中医认为,女性体质较虚弱,身体蕴藏的阳气不够充沛,所以...
10-12-25摘要:寒冷的冬季,人们为了御寒常会把门窗关得紧紧的,但是密闭门窗的结果:一是容易传染上疾病,二是容易呼吸到室内的污染空气。 现代医学研究认为,在正常人咽喉部的黏膜上,寄居着上百种细菌和病毒,在谈话、咳嗽、...
10-12-24摘要: 本报讯(通讯员 崔玉艳) 近日,东南大学附属中大医院急诊室收治了一家三口在家洗澡时出现晕倒、意识不清,而被紧急送往医院的患者,医生初步诊断是一氧化碳中毒。据了解,最近因一氧化碳中毒而被送去该院急救...
10-12-23摘要:冬至,是中国农历中一个非常重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等,早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早...
10-12-22摘要:俗话说“寒从脚下起”,泡脚是冬季御寒的好方式,那泡脚又有何讲究呢。水温合适不出汗邝秀英介绍,中医认为,“春生夏长秋收冬藏”,冬主收藏,而出汗让毛细血管处于开放状态,因冬季温度又低,反而容易招来寒邪。...
10-12-22摘要: 进入冬季,气候寒冷干燥,人体皮肤里的水分流失比较多,汗腺分泌的汗液和油脂减少,很容易造成皮肤干燥。如果不注意保养,洗澡过频,用过烫的水洗脚、洗澡等,都可能加剧皮肤的干燥状况,引发乏脂性湿疹,又...
10-12-22摘要:然而,在这区区可数的三五个假期中,竟然包括了“冬至”,他十分不解。他问,古人为何如此重视“冬至”,甚至把它当做重大节日。 我问他知不知道冬至是一年中白天最短的一天。中国农历中有冬至和夏至,与冬至对应...
10-12-21摘要:本报讯 明天就是二十四节气中的冬至。这一节气到来,也意味着正式进入数九寒天。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等,是我国农历中一个非常重要的节气。早在2500多年前的春秋时代,古人就已经用土圭观测太...
10-12-21摘要:冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。五宜通风:冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通...
10-12-21摘要: 冬季天气干燥,再加上室内大多都有取暖设备,不能经常开窗通风,因此室内湿度很容易失衡。北京朝阳医院睡眠呼吸诊疗室主任郭兮恒在接受本报记者采访时表示,如果室内湿度太低,容易出现痰多且不易咳出、咽喉...
10-12-21摘要:可心脑血管病人得注意,洗澡亦有所忌。另外,心脏等部位供血不足,易诱发心脑血管意外。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。从温度高的地...
10-12-21摘要:固定睡眠时间固定的睡眠时间很重要,尽量少熬夜或晚起,让生理时钟稳定,到了差不多时间就会有睡意。适合睡眠的温度 太热太冷都会让人睡不好,湿度不足也会让你在半夜口干舌燥而醒来,室温保持在24度左右是最适宜...
10-12-21摘要:误区一、衣服越厚越保暖寒冬时节穿得越多不会使身体更暖。有些人冬季穿厚衣睡觉,更是既不保暖,又不利健康。误区二、暖身驱寒吃火锅冬季严寒,吃顿火锅,遍体生热,温暖舒适。不过,冬季有些人还是远离火锅为宜。
10-12-20摘要: 冬季开窗换气也要应时应地,否则可能对健康有害。一般来说,上午9时至11时、下午2时至4时是开窗换气的最佳时间。
10-12-19摘要:人到冬季身体新陈代谢变慢,抵抗力下降,容易生病,而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂,平时留意一些保健的小常识,也可以达到养生的功效。下面小编介绍9个冬季养生的健康小常识,教你少生病的养生...
10-12-17摘要:而我们的糖尿病患者应及时注射流感,以避免感冒,因为感冒往往是糖尿病患者病情加重的祸根。但却很少有人知道,在这个季节也是糖尿病患者病情容易加重的季节,因此糖尿病患者要加强自我保健意识。在日常饮食中,糖...
10-12-17摘要:冬季养生需要遵循自然规律,需要进补,为来年养精蓄锐。鉴于此,小编今天推荐冬季养生三部曲,教大家如何保健,在健健康康的度过冬季,来年有个好体魄。 “缩头缩脑”过冬天 眼看着就要迎来12月的冬至,周而往复,...
10-12-17摘要:冬季到北方冰雪游,既锻炼意志,又富有浪漫情怀。业内人士提醒,冰雪游要注意安全。 备齐防寒衣物: 北方冬天气温大抵在0℃至-30℃,有的地方可达-30℃以上。 注意防滑: 冬季北方路多有冰雪,路面较滑,穿皮鞋易...
10-12-17摘要: □河南省中医院营养医师李希民郑州街头骑电动车上班的人群非常庞大,近期大风降温来袭,冬季来临,骑车出行时,特别是早上骑车上班,容易被风寒侵袭,感冒及被冻伤的几率大大增加。为此,冬季骑车上班族,早...
10-12-15摘要:冬季是养生的好季节,爱美的女性千万不要错过哦。下面就为您推荐10个冬季养生的小窍门,让你在寒冷的冬天提高提升寒冬抵抗力。 1、出“点”汗 冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合...
10-12-12摘要:适当的睡眠是恢复体力的必要手段。再加上冬季,夜晚时间大大长于夏秋,起大早的人们往往还来不及调整生物钟就被闹钟叫醒了,于是就会出现老话中说的“睡不醒的冬三月”。 吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放...
10-12-08