摘要:秋冬季节气温低且干燥,是皮肤瘙痒症的好发季节,糖尿病患者更容易发生。季节转换,气温下降,是呼吸道感染的高发时期,糖尿病患者的抵抗力相对要低,更容易发生呼吸道感染,尤其是老年糖尿病患者,往往还伴有心脑...
11-11-29摘要:四季不同,性养生的讲究也不同春风、夏暑、秋燥、冬寒,中医专家指出,由于“天人相应”,因此对应自然界的变化,人也要适当调整起居饮食,从而保存体力,达到阴阳气血的平衡,保持健康。对男性来说,在秋冬季节,...
11-11-24摘要:3、适当户外活动:冬天户外活动很重要,可预防冻疮,在户外做操或呼吸15~20次有利肺功能的增强,起到防治支气管炎、哮喘的作用,肺开窍于皮肤,通过户外活动,可增加人体供氧量,提高抗病能力。脚素有第二心脏之...
11-11-24摘要:寒凉的天气,披一件风衣就觉着格外暖和,这就是冬暖脊背夏暖肚的表现。之所以要这样,与人体阳气夏冬季节所处位置的不同有关,也与人体的防风线有关。 确然,兴许有那么些乡亲是没有听说过冬暖脊背夏暖肚的习语的...
11-11-21摘要:中医讲“寒由脚起”,晚上用热水泡泡脚,是很惬意的。当然,既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来,水要多,时间要长,最好再来点足底按摩。所以,每到入秋,超市里卖按摩洗脚盆的柜台就又火起来,足浴店不打折不...
11-11-21摘要:对男性来说,在秋冬季节,首先要节制房事,必要时做到闭精不泄,并减少体力的过度消耗,来达到“冬藏”的养生要求。节制房事以藏精要说明的是,夫妻在冬季过性生活时也要注意保健,延长前戏,适当控制性频率,并注...
11-11-21摘要:导语: “一冬补三春”,冬季是匿藏精气的时节,养生讲究“以藏为主“,通过饮食、睡眠、运动、等养生方式,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季养生具体需要注意些什么呢。冬季是一年当中最寒冷的...
11-11-15摘要:我们进补时要具体问题具体分析,针对自己的体质对症下药,这样进补时可能达到你想要的效果。冬季养生进补,中医把脉辨明体质知人者智,自知者明。了解自己的体质,是养生保健的第一步。很多广东人都爱说自己是“寒...
11-11-14摘要:一到这个季节,空气中水分减少,易生燥,不仅皮肤皲裂,还容易出现口鼻干燥、咽干口渴等症状。中医专家建议,除燥要注意饮食、起居、精神和运动等各方面。 饮食润燥忌乱补 秋冬季节,很多人感到燥热,身体也有种种...
11-11-14摘要:中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。 养生的第一补品是深睡眠。当人体处于深睡眠状态时,免疫细胞和各种受损细胞(尤其是脑细胞)可进行快速...
11-11-14摘要:趁着夏天还没到,赶快开始你的春季减肥大计吧。下面小编给你推荐10个减肥方法,现在就来让冬季脂肪彻底跑光光吧。 1、不要依赖减肥药 尽量减少服用减肥药减肥,健康的减肥方法会让你瘦得更持久。服用减肥药往往都...
11-02-25摘要:这是因为人体皮肤有一个耐受度,而当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上时,就有可能造成烫伤,属于“低温烫伤”,由于短时间内皮肤无法快速反应,人们对此也感觉不是很明显,所以往往等到出现烫伤的红斑水疱或皮...
11-02-23摘要:一旦路面结冰,脚踩光滑的冰面或冻雪行走时,要像企鹅一样迈着小碎步前进,让双脚平摊身体的重量,不容易摔倒。▲雪天摔倒,别马上起身膝盖至臀部的股骨是老人的致命点,最易致死亡。就算腕骨骨折,也比股骨骨折容...
11-02-15摘要:冬日天气寒冷,人们都尽量呆在暖和的室内。近日,美国“健康日”网站报道,英国一项新研究表明,冬天室内温度太高可能引起人的肥胖。研究人员调查后认为,美国和英国的肥胖率之所以加剧,部分原因是近几十年来室内...
11-02-11摘要: 讲课嘉宾 沈雁英 首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、教授、研究员、主任医师,中国医师协会常委、中华抗衰老保健协会首席健康教育专家。80平方米房间每天通风三次,每次半小时避免对流风,风口别朝人寒冷...
11-01-30摘要:小编下面为大家整理总结了14条冬天护肾好方法:1。冬天做好保暖调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况。
11-01-29摘要:温泉对身体健康有很有好处,不仅能够驱寒,而且还能治疗风湿病。不过泡温泉还是很有学问的。今天列举泡温泉需十大注意事项,喜欢泡温泉的朋友们去之前要先做好功课哦。一般温泉浴可反复浸泡,每次为20到30分钟,如...
11-01-29摘要:你的免疫系统功能,决定着你的身体健康。流感来袭,更是首当其冲,晚上睡不好,早上醒不了……这些情况都是免疫力在作祟。尤其冬季是流感的多发时节,提升自身免疫力更是刻不容缓。 方法1 每天保持好心情研究发现...
11-01-29摘要:专家提示:尿液中含有毒素,如果长时间储存在体内,含有细菌的尿液不能及时排出,就易诱发膀胱炎。高血压患者憋尿会使交感神经兴奋,导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加,引起脑出血或心肌梗死,严重的还会导...
11-01-29摘要:美味是人人都难以看剧的,当美食摆在眼前时,很多人会毫不犹豫的马上吃,很少人会停下来先考虑一下怎样吃才更健康,这样只贪图味道,结果只会越吃越不健康。一、上来就喝碳酸饮料可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加...
11-01-24摘要:下面,我们为你详细讲述低温对人体的5大影响以及消除不良状态的保健窍门。缓解疲劳的5个金标准1、充足的睡眠人进入睡眠状态后,各种有益增加免疫力功能的作用会随即开始。
11-01-24摘要: 许多人一到冬天,便要忍受皮肤瘙痒、脱皮、干裂的折磨。其中瘙痒脱皮以小腿、前臂、背部、腰腹部最为常见,而手脚易发生干裂。广东省中医院皮肤科欧阳卫权副主任中医师建议,要预防、减缓皮肤瘙痒开裂,应从...
11-01-24摘要:告诉你五个冬季饮食御寒的小秘方,让你安然过冬。焦点:腰膝酸软对策:腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒,适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养,可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、...
11-01-22摘要:如果闭上眼睛,设想一下春节的情景,眼前浮现的总是相互拜年的人群,大同小异的饺子,觥筹交错的酒宴,不绝于耳的鞭炮……正所谓,“年年岁岁花相似”。在兔年春节的帷幕即将拉开的时候,我们特别向您呈献“春节养...
11-01-21摘要:对于提高身体素质的养生保健方法有很多,最经常用到的有四种。这四种养生方式,各自有什么优劣势呢。补品派按需服用,切忌过量临近年底,各大商场、药店的保健品专柜尤其热闹。人参、阿胶、燕窝、维生素、钙片,以...
11-01-19摘要:外出就餐或者是家庭聚餐时,气氛热闹,菜式颇多,总会让人在说说笑中不知不觉的吃进去很多东西,等聚餐结束后才发现自己吃撑了,此时懊悔也来不及了。 第一招:餐前选择一种水果。 外出就餐或者是家庭聚餐时,气氛...
11-01-19摘要:大寒是冬季六节气之一,此时天气寒冷已极,故名大寒。大寒的养生,要着眼于“藏”。对于冬季进补,医学专家都有着自己的观点: 有着许多的专家持反对态度:现代人的体质与以前大不相同,没几个虚的,所以在秋冬进...
11-01-19摘要:生活在自己家里的人们尚且在思量如何应对这样的严寒季节,何况那些流浪乞讨人员,那些正要打算回家却遭遇了意外而无钱回家的人。要度过这样的寒冬,靠他们自己,显得格外艰难,甚至一些人可能会在这样的严寒中丧失...
11-01-19摘要: 许多人为避免冬季室内干燥而使用加湿器,但因为加湿过量,不少人出现咳嗽、精神萎靡等症状。一般来说,冬天的早晚及阴天、雨雪天气下,空气湿度一般在 50%以上,如不使用取暖器材,则没必要使用加湿器。只有...
11-01-19摘要:人的一生中,有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,翌日会使人头昏脑涨、全身无力。由此可见,睡眠与健康、工作和学习的...
11-01-18摘要:越来越大的生活压力,使得人们由于种种原因,从而踏上了熬夜的班车,心中也许有些无奈,你知道其中对于女人来说伤害有多大吗。生活中,有些女性原本身体健康,但在连续熬夜数晚后,第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌...
11-01-18摘要:每日好习惯 不做“冷女人”多运动:我们体内40%的体温都是通过肌肉运动得来的。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴便可迅速畅通血液循环,暖和身体,再也不必为冬天的来临而发愁啦。又是冬季,街头“美丽冻人...
11-01-18摘要: 冬季使用加湿器,让干燥的房间舒适了许多。但是,近来有“加湿器易使人得肺炎”的观点频见报端,给很多正在使用加湿器的人,带来困惑。那么——冬季使用加湿器到底会不会导致肺炎。冬季使用加湿器保持室内空...
11-01-16摘要:一般大部分人觉得男人身强力壮,不像女人身体柔弱需要好好保养,其实他们是更需要保养的,身为一家之主,他们首先承受的压力就很大,再加上工作上的重担等等,很多人精力都承受不了,日积月累就会产生一些疾病,下...
11-01-15摘要:日前,口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。⒈刷牙的最佳时间:饭后3分钟。⒉饮茶的最佳时间:用餐1小时后。⒊喝牛奶的最佳时间:睡前。
11-01-15摘要:说到冬季养生,你会不会觉得养生是件很复杂的事情,而且很玄乎。冬季养生,就是在冬季通过一些小窍门,让自己的身体素质更好,抵抗力更强,能够防御疾病,舒适度过冬季。今天小编教大家26个保健小窍门,帮助你健健...
11-01-15摘要:养生保健内容广博、包罗万象,如果仅仅简单地认为养生保健只是加强运动和饮食调理,未免过于片面。事实上,调养精神也是养生的一部分。冬季是补养身体的好时节,在注意饮食和运动的同时加强精神心理的调节,对于身...
11-01-15摘要:冬季是养生的好季节,爱美的女性千万不要错过哦。下面就为您推荐10个冬季养生的小窍门,让你在寒冷的冬天提高提升寒冬抵抗力。1、出“点”汗冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,...
11-01-14摘要:人体为了适应冷的气候,就会采取一定的防御和保护措施,但如果单凭经验和感觉,有些方法常常会陷入误区。误区六:喝白酒可御寒不少人以为冬天喝白酒,特别是度数很高的白酒,能帮助人抵御严寒。
11-01-14摘要:睡眠与我们的健康、工作和学习有着密不可分的联系。良好的睡眠,可以调节我们人体的各个生理机能,维持神经系统的正常。不良的睡眠,则会让我们头昏脑胀,四肢无力。在寒冷的冬季,要想获得良好的睡眠,我们就要注...
11-01-14