专家：用“治疗性的生活方式”减少秋冬“心病”

　　张明认为，对本来就有心脏病史的人来说，应坚持用药、定期检查；而对于平常心脏并无异常的人群来说，则需要倡导“治疗性的生活方式”，即从以下几个方面调整自己的生活方式：首先要合理膳食，控制饱和性脂肪酸的大量摄入，少吃动物性脂肪，少饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料；二是要戒烟减酒。吸烟不利于健康，最好戒掉，酒可以适量饮用，尤其是饮用对心脏功能起到一定促进作用的干红葡萄酒；三是要做适量运动；四是保持良好的心态，尽量少看惊险、竞技性的比赛，避免因情绪激动、紧张烦躁、发怒受凉等导致血压上升，心率加快、心肌耗氧量上升，增加心脏负担。

　　张明认为，心血管病的发病与地理和气候有很大关系，一般北方的发病率要高于南方。有调查表明辽沈地区心血管疾病发病率是上海地区的12倍；从气候方面看，寒冷季节的发病率要高于夏季。辽沈地区从每年的9月到第二年的3月是心血管病的高发期。这是因为天气转冷会引起神经系统的冷加压反射，血管遇冷会收缩，可能发生痉挛，使血流减慢、中断甚至形成血栓，造成突发冠心病、心肌梗塞等。

　　同时，由于气温的冷热变化使人体抵抗力下降，易发生上呼吸道感染、支气管炎、肺炎或使原有的慢性支气管炎等病情加重，从而诱发心肌梗塞。尤其是身体状况不佳的老年人和过度劳累的中年人，秋冬季节更需要保护自己的心脏。