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夏季预防精子中暑 10招让精子更健康

来源:食品科技网
摘要:炎热的夏季精子也会中暑,随着酷暑的来临精子会在高温中奄奄一息,怎么做才能保护精子健康,让精子安全度夏季呢。夏季精子也会中暑。10招让精子更健康精液由精浆和精子组成,精子由睾丸生精细胞产生,在附睾内成熟,通过输精管运输。在这个过程中,任何一个器官、环节等出现异常,都会引起精液的变化。...

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你知道吗?炎热的夏季精子也会中暑,随着酷暑的来临精子会在高温中奄奄一息,怎么做才能保护精子健康,让精子安全度夏季呢?小编教你十招,一起去看看吧!

  夏季精子也会中暑?10招让精子更健康

  精液由精浆和精子组成,精子由睾丸生精细胞产生,在附睾内成熟,通过输精管运输。精浆主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺体分泌。精浆主要来源于精囊腺和前列腺,前者占60%,后者占30%,其余10%由附睾、输精管壶腹部、尿道球腺等组织所分泌。在这个过程中,任何一个器官、环节等出现异常,都会引起精液的变化。

  大多数男性都认为精子的强弱似乎和男性性能力息息相关,男科专家说:男性精子其实是相当敏感又脆弱的,来自生活上各种外在或是内在的刺激,都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。那么,哪些原因扼杀了精子呢?


  1、精子高温中暑


  精液正常不正常,男性可以自行从以下四点进行判断:

  (1)精液量:正常量应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多,这时候不但精子密度变低,还容易从女性阴道中流出,致使精子总数降低,常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml,则为精液量少,1ml以下为过少,容易导致不育。

  (2)颜色:正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色,则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色,或者显微镜下能看到红细胞,则为血性精液,常见于副性腺、后尿道炎症患者,偶可见于结核肿瘤患者。

  (3)液化时间:正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状,经15—30分钟,又在前列腺液化酶的作用下变为液体,称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化,则属于异常。

  (4)黏稠度:用玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常,则精液丝长度应小于2厘米。

  另外,精液酸碱度、精子活力等指标需要经过化验才能得到准确结果。如果男性发现自己上述4项指标均不太正常,应当到医院做进一步的化验检查。


  男性朋友要从以上方面注意保护您的精子,不要让生活中的外界因素客观环境惹火了您的精子,那样您将会难成爸业。另外,如果您想知道您的精子是否出现了问题,建议您做一下精液检查,传统的“常规精液分析”,只能查出精液中有没有精子,精子的数目以及运行速度,这些已满足不了临床的需要。另外目前许多医院都是在不染色的情况下“粗略估计”精子畸形情况的,误差很大,往往不反映精液的质量和真实情况(“不染色”的精子好比群裸的人,很难区别)。如在被常规精液分析诊断为“无精症”的患者中,经“精液脱落细胞学”分析,约有1/3被查出了精子。该方法颠覆了男性不育的诊断标准,是迄今为止最先进、最可靠、最精细的一种男性不育诊断方法。

  让精子更健康的十个妙招

  有的男性往往会比女性更想要一个健康的宝宝,你是否知道孕育一个可爱健康的宝宝,女性除了要做好各项准备外,身为男性的你可否知道该如何保护好你的精子?


  第一,不要抽烟、喝酒

  香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力,如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害,影响精子的产生。

  第二,要适当的运动

  运动不仅可以保持健康的体力,而且健康的身体所产生的精子也是优良的,但是在运动中你要注意不要做激烈的运动,以不疲劳最好,在运动时要穿宽松的衣服,以利于散热。


  第三,要远离手机、电脑等辐射

  男性不要长期的玩电脑、用手机打电话,由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响,如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。

  第四,不要偏食

  精子的生长是需要多种营养物质的,如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物,就会引起营养失衡造成营养不良,而营养不良又会影响精子的产生和质量,所以,男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。


  第五,要保持良好的情绪

  如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下,便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态,就会使精子减弱,所以,你要经常保持愉快的心情才对。

  第六,要远离高温环境

  不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴,虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏,但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。


  第七,不要长途骑车

  骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位,如果长久骑车就可以使会阴部充血,从而影响睾丸的生精功能。

  第八,要远离激素

  激素可以影响精子的质量,所以,请男性朋友们一定要远离激素,如:

  不要用女性的化妆

  不要吃含有激素的食物

  不要服用性保健品


  第九,要穿宽松的衣服

  男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服,切记不要穿紧身牛仔裤,因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环,影响精子的产生和质量。


  第十,要洁身自好


作者: 2012-7-10
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