痛风的食物选择

(1)嘌呤含量少或不含嘌呤的食品，如精白米、玉米、富强粉、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、卷心菜、各种蛋类、各种牛奶、炼乳、酸奶、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各种油脂、花生酱、花生、杏仁、核桃、果酱等。

　　(2)每100克食物中嘌呤含量<；75毫克的食品：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、磨菇、麦片、鲱鱼、鲥鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸、面包等。这些食物可以食用，但不能大量食用。

　　(3)每100克食物中嘌呤含量在75毫克～150毫克的食品：扁豆、鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产，熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、羊肉、鹿肉、肉汤、肝、火鸡、鳗鱼、鳝鱼。这些食物每周可吃两次。

　　(4)每100克食物中嘌呤含量在150毫克～1000毫克的食品：胰脏825毫克，风尾鱼363毫克，沙丁鱼295毫克，牛肝233毫克、牛肾200毫克、脑195毫克，肉汁160毫克～400毫克。这类食物痛风病人要禁止食用。

　　(5)应注意不要暴饮暴食，忌用辛辣的调味品。