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要皮肤好,还需要以内养外,所以清洁肠胃,排除毒素,便是皮肤美丽的首要任务。现在的女性,各种压力让自己一直在忙碌和睡眠不足中徘徊,皮肤的问题就很容易出现。我们给你一个三天的秘方,加上三天美美的觉,第四天早晨好好照照镜子,美女就出现了。
第一天
早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。
午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。
晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,鸡肉少许,水果适量。
第二天
早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。
午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。
晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。
第三天
早餐:白粥半碗。
午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。
晚餐:瘦肉粥一碗。