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青少年补益药膳(二)

来源:健康报网
摘要:蒸猪脑组方:猪脑1副,元肉5克,调料适量。制法:将猪脑洗净,置碗中,加元肉及葱、姜、料酒、食盐、味精及清汤各适量。炖猪睛组方:猪睛1对,猪瘦肉150克,桂皮、小茴、川椒及调料适量。制法:将猪睛洗净、瘦肉洗净,切片,与桂皮等同放碗中,加食盐、葱、姜、料酒、食盐、味精及清汤适量,盖严,上笼蒸熟服食。...

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    6.蒸猪脑
    组方:猪脑1副,元肉5克,调料适量。
    制法:将猪脑洗净,置碗中,加元肉及葱、姜、料酒、食盐、味
精及清汤各适量。盖严,上笼蒸熟服食。
    功用:养血益肾,聪脑安神。

    7.炖猪睛
    组方:猪睛1对,猪瘦肉150克,桂皮、小茴、川椒及调料适量。

    制法:将猪睛洗净、瘦肉洗净,切片,与桂皮等同放碗中,加食
盐、葱、姜、料酒、食盐、味精及清汤适量,盖严,上笼蒸熟服食。

    功用:健脾益气,明目益睛。

    8.鸡汤银耳
    组方:鸡汤1500克,白木耳10克,莲米15克,调料适量。
    制法:将木耳、莲米发开、洗净,与鸡汤同炖沸,调入料酒、白
糖、食盐、味精适量。炖至耳、莲熟后,佐餐服食。
    功用:滋阴润肺,健脾补中。

    9.鳝鱼蒸肉
    组方:鳝鱼肉、五花猪肉各100克,米粉及调料各适量。
    制法:将二肉洗净,切片,与米粉拌匀,再加调味品等拌匀,淋
上香油及清水适量,上笼蒸熟服食,每日1剂。
    功用:聪脑益智,益气健脾。

    10.清蒸鱼头
    组方:胖头鱼头1个,火腿片、肥猪肉片、香菇片、葱、姜等调
料各适量。
    制法:将胖头鱼洗净,剖为两片,放在盘内,摆上火腿片、肥猪
肉片、香菇片、玉兰片及黄酒、米醋、食盐等调味品,上笼蒸熟服食,
每日1剂。
    功用:健脾益气,聪脑宁神。

作者: 胡献国 2004-9-21
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