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预防胆道疾病,日常生活中应当清淡饮食,因为吃的过于油腻可以使胆汁中的胆固醇含量过高,形成结晶,从而诱发胆囊炎。“护胆”英雄包括:萝卜、金橘、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、绿豆等。 要控制高脂肪、高胆固醇的摄入量,对油腻、肉类等尽量不食。警惕容易诱发胆结石的食物,避免大鱼大肉,如高脂肪餐,肥肉、生冷、厚腻的食物。 保持良好的生活习惯,按时起居,适当运动,清淡饮食,避免高脂肪餐。多进食高纤维素食物。