程国彭：制定保生四要

　　程国彭，天都（今安徽歙县）人，约生活于清康熙、雍正年间。他少年多病，“因而酷嗜医学，潜心玩索有年，而四方求治者日益繁，四方从游者日益众。”所著《医学心悟》是他将前人的理论和方法加以概括，并结合自己30年业医的心得体会，于雍正十年（1732年）成书。其由博返约，简明扼要，重点突出，切合实用。他在养生方面主要有以下两种观点：

　　1．重视摄生保健，制定保生四要。程氏对于摄生保健非常重视，并在“保生四要”篇中制定了四项保生要领。一曰节饮食，二曰慎风寒，三曰惜精神，四曰戒嗔怒。

　　2．主张吞津补阴，强调自身调摄。程国彭在“治阴虚无上妙方”篇中，以肾阴虚、心火炎所致之肺热咳嗽为例，说明用六味地黄丸未尝不可，但不如本身华池之水自灌溉。具体方法是：“以舌抵上腭，令华池之水充满口中，乃正体舒气，以意目力送至丹田。口复一口，数十乃止。”