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培根曾说过：“逝者已矣．不能复返，聪明的人现在与将来有太多的事情要做，因此他们不在过去的事情上虚耗光阴。”老年人更应该善于对过去说再见，轻松快乐地享受生活。忘．年、忘形、忘怀和忘机，是老年人的养生良药。
忘年 老年人要忘掉自己的年龄，减轻“岁不我与”的心理压力，保持旺盛的活力。俗话说：人不思老，老将不至。年轻化的心态有助促使免疫功能年．轻化，从而使人体各器官的功能得到巩固和提高。
忘形离休、退休之后。与人相处，最好忘记自己之前的那些身份地位。在与人相处时，相互尊重、友爱，不以过去的身份压制别人，这样自然就有了别样的生活乐趣。有利于健康长寿。
忘怀忘掉过去的名利、荣辱、恩怨，心胸开阔、旷达坦然、心平气和、积极乐观。有这样的胸襟和心境，何愁不长寿?
忘机心归自然，情寄山水。求得一个心境平和清静，怡然自乐，知足常乐。《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真心从之，精神内守，病从何来?”这就是说，不贪欲，少私欲，可以防病健身。
学会忘记过去，善于忘记过去，是一种本领，一种坚强，一种洒脱，一种风度，一种自信。“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”。