王忠义：童颜鹤龄不老松

　　王忠义，四川秀山土家族苗族自治县官庄乡新庄村人，民间医生。生于1884年。1987年四川省举办“巴蜀健康老人”评选活动，103岁的王忠义是全省年龄最长的一位，后又荣获“全国健康老人”桂冠。
　　王忠义的一生基本生活在农村，平时不脱离劳动，几十年在民间行医，走家串户，甚至翻山越岭是经常的事，其生活和工作条件并不好。这种环境却锻炼了他的身体，也使他的心态很平淡闲适。就在这种平淡中他活到了百岁。让人感到惊奇的是，这位百岁老人看外表只不过八九十岁年纪。他耳不聋，眼不花，背不驼，声如洪钟，举止灵活，头脑清晰，表达丰富，记忆力好，饮食正常，不戴眼镜还能在灯光下看书、读报、写字。近几年，他白发转青，有返老还童之貌。在其102岁那年的5月，他兴致勃勃地参加了县体委举办的武术表演会，表演了拳术“八段锦”，赢得了观众和行家里手们的热烈赞扬。103岁的那年春节，他到地区开会，坐车220公里，有些年轻人都觉得有点倦意，但王忠义却不觉疲劳，不叫疼痛，被誉为“童颜鹤龄不老松”。
　　王老先生不仅身体康泰，在百岁之后仍然为患者治病，而且有求必应，就诊者不论是有钱无钱，都一视同仁，精心治疗。他特别擅长于医治跌打损伤和接骨以及许多疑难杂症。所以，不仅荣获“巴蜀健康老人”称号，而且还荣获“老有所为”荣誉证书。
　　王老先生家有几代人是高寿者。他曾祖父活到102岁。祖父王斌活到112岁，曾在少林寺惠能六祖那里当弟子10年，学得了鞭、爪、锤、钩、链、棍等18般武艺，后传给王忠义的父亲王云安。他父亲活到106岁，又把武艺传给儿子王忠义。王忠义从幼年起跟祖父和父亲习武练功，学医术，20岁开始行医济世。在祖传医术、气功的基础上，他自创了一套医疗术和一套养生健身术，尤其是用中草药配合气功推拿，对治疗骨科、伤科及中风等疑难杂症有奇效。
　　王老先生终身清心寡欲，以行医为生。45岁才结婚，生有两个儿子。一个多世纪以来，他坚持天天练功习武，读医书。每天天黑就睡，鸡叫便起。起床后先做几个“花插手”，然后打坐，练内气功。练上一两个小时，全口的玉浆(唾液)一口一口咽下，方就早餐。他113岁时，身高还有1．7米，体重达63公斤。
　　王忠义总结—个多世纪的养生经验，概括为长寿四诀：“练气功三更起舞，环境优山清水秀；食油腻三分足矣，戒烟酒益寿强身；宰相肚与人为善，喜事临只乐三成；艰难险阻进三尺，笑口常开三分春。”