色使目盲，声使耳聋，味使口爽

释文：日常起居，点滴细节都要考虑到是否有利于节制嗜欲，尤其在晚上的禁忌是养生关键。意思是说，淫溢的美色使人眼睛迷茫，靡靡之音让人耳聋失聪，肥甘厚味让人口感爽快。声色、美味对感官的刺激、诱惑会麻醉人的心灵而失去对感官的控制，让眼、耳、口、触等感觉无法分辨是非而失去理智。如果能够在该节制的时候节制，该宣泄的时候宣泄，该抑制的时候抑制，该发扬的时候发扬，就可以增寿。

　　他还说：“一日之忌者，暮无饱食。一月之忌者，暮无大醉。一岁之忌者，暮须远内。终身之忌者，暮常护气。夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿，一接损一岁之寿，慎之。”这是告诫人们：一天之中最顾忌的是晚上不要吃饱；一个月之中最顾忌的是晚上不要大醉；一年之中的最顾忌是晚上要远离性生活；终生最顾忌的是晚上要闭口睡觉以保护真气，因为睡觉时张口呼吸，会让真气流失，有损健康。