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小区门口有个广场，每天早上聚集很多人锻炼身体。有个七十上下的老人吸引了我，他既不打球，也不跳舞、练拳，而是站在那里不停身上敲敲打打。
有天，等老人敲打完毕后，我便凑上前去问他敲打对身体有何好处，老人笑着说，“年青人，这身体呀就是欠打。”他告诉我，他这样敲敲打打锻炼身体已有五年多了。他说，经常敲打身体，不停刺激身体各部位，可以起到改善身体微循环，促使微循环血液畅通，促进物质交换和新陈代谢作用。同时，敲打产生的振动和冲击,还可传递至较深部的肌肉组织及内脏,使这些组织和器官也改善微循环。敲打身体，还有利于刺激经络和穴位,起活络经脉，畅通“气血”作用。看来，这敲敲打打对身体好处还真不少。
我无意中说起自己经常耳鸣的事，老人说：“你可以试试敲击‘天鼓’，应该没问题的。”他让我两手向后，用掌心捂住耳朵，食指搭在中指上，向下敲击，听到类似打鼓的声音即可。按照老人所示，我坚持了一段时间，果真耳不鸣了，精气神也较以前好多了。上网一查，原来敲“天鼓”有调补肾元、强本固肾的功效。
有段时间，不知何故，感觉腿脚酸软，上下楼梯非常不适。老人让我每天坚持敲打三百次脚尖。只需伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。
让人意想不到的是，坚持一周后，腿脚还真的感觉不那么酸软了，两周后酸软感完全消失，还感觉腿部非常有力，行动也变敏捷了。真没想到，小小举动，效果比吃药还强。
现在，只要有空，我便跟着老人学习敲打身体。还别说，这样一来，真的神清气爽了很多。有同事问我：“你每天精神怎么那么好？”我说：“都是被‘敲打’出来的。”不知从什么时候开始，我也变得和老人一样豁达开朗了。