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相传，有爷孙俩牵着驴子路上走。有人见他俩有驴子不骑，笑他们蠢。于是，爷爷将孙子抱到驴背上。又有人路过见了，便说孙子没孝心，怎能自己骑驴爷爷走路呢？爷爷听了，便将孙子抱下来，自己骑在驴背上。这时，过路的人又说爷爷太没有爱心，怎能自己骑驴孙子走路？有人这样说，有人那样说，弄得爷孙俩无所适从，只好扛着驴子走。
故事是真是假，难于考究。不过，现实生活中难于适从的现象，确实存在。就拿养生和锻炼来说吧，同一件事，报纸、电台、报告、讲座等一时这样说，一时那样说，有人这样说，有人那样说：有人说午睡有利健康，有人说午睡易引起中风；有人说爬楼梯是锻炼身体的最好办法，有人则说不宜提倡；有人说饭后不宜喝茶，有人则说宜喝点茶；有人说饭后应百步走，有人则说饭后稍卧比走步好……这种种见解令老年朋友顿生糊涂，难拾定论，没了主意。
面对众多的说法，如何才能拿定自己的主意？
当然，人家提出自己的见解，自有他的道理，有些也许是新知。
但由于每个人的年龄、体质、功能和适应能力都不相同，因此，有些方法人家合用，自己不一定合用；大家不合用，自己可能合用。长寿五大秘诀之一，就是有一种适合自己的锻炼方法。所以，听了别人的说法、做法，都要结合自己的实际，根据本人的兴趣、爱好和身体状况，特别是呼吸系统和心脑血管状况，择善而从，为我所用，适合自己就成。
我想，假如这样做了，那么，是牵驴还是骑驴，谁来骑驴，自己就可以拿定主意了。