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心理专家表示，拖延症可以算是一种普遍的心理和行为问题。一方面，有些人格特质是滋养拖延这一毒瘤的沃土，典型的类型有：一是强迫型人格，这样的人往往会不自觉地寻找自己愿望的对立面。结果就是：越想往前、就越往后。二是依赖型人格，这种人在孩提时就被过度关爱，遇事摇摆不定，很难独立成事，他们的信念是“变得没有别人的帮助，我肯定做不好。”三是逆反型人格，这种人对自我控制感极其敏感，本来喜欢做的事一旦被别人交代去做，他们就用拖拉来对抗被剥夺的自主感。
做不喜欢的事会促使“拖延”的产生。有些人约会、开会迟到，从心理上分析，是他从内心上抗拒，不想参加。这就是潜意识的作用，会影响人的主观能动性。但如果这人一贯的作风就是“例迟”，那么可能已经变成了他的习惯，这就跟喜不喜欢关系不大了。
但也有一种是被动的拖延：本身你是准时的，是高效率的，但是别人老拖，渐渐地你也会觉得自己没有必要再这么准时、高效了，也被感染成拖延族。
对于有观点认为部分有拖延症的人是因为“完美主义”而致，国家高级心理咨询师、心理教育培训师黄家良却有不同看法：“完美主义者把工作细化这本是一个耗时的过程，这个过程或许在外人看来是一种拖延的行为。而事实是，真正的完美主义者是不容时间被浪费的人，他们会认为时间是有限的资源，时间被浪费只会令完美主义者处于焦虑的情绪之中，结果他们会更加把时间控制得细和紧。所以，真正的完美主义者与拖延症者是两种截然相反的人。”