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治疗近视童子养目功

来源:www.chinesemedicines.net
摘要:童子养目功能治疗真、假近视,散光,白内障,青光眼等眼病,治近视效果尤佳,有效率在95%以上。姿势:头部与躯干正直,两腿分开与肩同宽,两脚尖分开微成八字形,身体重心平衡落于两脚掌与脚跟之间,两膝微曲,两髋微内扣,下颌稍内含,微含胸,双目微合,唇轻合,舌尖轻抵上腭,面部自然、放松,略带微笑,两肩松沉,两......

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童子养目功能治疗真、假近视,散光,白内障,青光眼等眼病,治近视效果尤佳,有效率在95%以上。

功法

基本功

1.姿势:头部与躯干正直,两腿分开与肩同宽,两脚尖分开微成八字形,身体重心平衡落于两脚掌与脚跟之间,两膝微曲,两髋微内扣,下颌稍内含,微含胸,双目微合,唇轻合,舌尖轻抵上腭,面部自然、放松,略带微笑,两肩松沉,两手缓缓向两侧分开至两腿外侧,自然放松。姿势摆好后,全身放松,收敛思维,排除一切杂念。

2.呼吸:自然呼吸。

3.意守:先意守丹田5分钟,后移守天应穴15分钟。

开合运气法  在静立的基础上,两手向前徐徐上起与肩齐,手心向下,微曲膝坐身,松肩沉肘,两臂各成半圆形,两手心劳宫穴遥遥相对。体松意静,当两手心有麻胀感时,两手徐徐内合,注意两手之间,像有一团气球,有斥力合不拢的感觉,再用意使两手心缓缓拉开,至比肩稍宽止。拉时两手如有吸力,有拉不开之感。如此内合外拉,反复做5分钟,气感会渐渐增强,有时还会自动开合,可任其自然。

外气运目法

1.接气:接上式,练功至运气感极浓时,两手徐徐翻转,使两手劳宫穴正对双眼,双手捧气缓缓向眼靠拢,至距双眼2、3寸为止,使手和眼之气相接,1分钟后两眼会有气压或热胀之感。

2.拉按:手与眼之气相接后,两手同时徐徐向外拉,拉至距眼1尺处止,再慢慢回按至原处,拉与按时都要让劳宫穴与眼球之气相联,保持得气感,拉按反复进行10次,双手停止于距眼4、5寸处。

3.旋转:承上,距离不变,保持手与眼之气相接,两手慢慢对着眼转小圈,先顺时针,后逆时针,各转5圈,会有手中之气在眼内旋转之感。

4.抚眼:旋转之后,即停于原处抚眼不动,注意松静,意识到手与眼之间有气感,使气自然运化眼球,眼中可产生热胀感,抚眼至10分钟即止。

5.收功:双手慢慢抚在眼球上,劳宫穴正对眼球,稍停,两手同方向,先顺、逆旋转各揉眼5圈,消除热胀感。随后如洗脸下摩,两中指经两眼内角顺鼻两旁摩至胸腹,两手分开下垂,慢慢睁开眼,即可收功。

点穴法

1.攒竹穴:以两手拇指尖同时取穴,手法从轻到重,点按时吸气,松手时呼气,共点10次。

2.睛明穴:用食指尖点按睛明穴,点按时吸气,松时呼气,共10次。

3.丝竹空穴:用两手拇指同时取穴,手法由轻至重,呼吸、次数同上。

4.瞳子髎穴:用双手拇指同时取穴,向顺时针点按5次,逆时针点按5次,用意念将外气贯入此穴。

5.天应穴:用两手拇指同时取穴,按时吸气,松时呼气,共10次。

6.健明穴:用两手拇指同时取穴;呼吸、次数同上。

7.承泣穴:用两手食指同时取穴,呼吸、次数同上。

8.四白穴:用两手拇指尖同时取穴,呼吸、次数同上。

9.鱼腰穴:用两手拇指同时取穴,呼吸、次数同上。

10.太阳穴:合目凝神,自然呼吸,用两手拇指轻揉双侧太阳穴,共揉10圈。

辅助活动

1.睁眼远视100米处的目标,1分钟后闭眼,稍停后再睁目远视,如此反复5次。

2.晚间在黑暗处点一支香,在5步外,睁目远视香火1分钟左右。

3.夏夜,仰卧于室外,遥视夜空中月亮、星星。
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