功法
(1)预备式：先做丹田三嘘息，再作丹田三开合。
丹田三嘘息：松静站立，将两手从身体两侧轻松缓慢地、掌心相对地向腹前丹田处聚拢，同时握手按在肚脐处。然后用鼻吸气，舌抵上腭，两手稍松；呼时，舌头放下，两手稍按紧。这样一呼一吸，要慢、细、匀、长，反复3次。
丹田三开合：松静站立，双手轻缓地稍离丹田，并在丹田前后左右分开，同时两手变成手背相对，当向两侧分开至稍宽于胯时，将手转成掌心相对，并缓缓拢向离丹田不超过0.5米的地方。这样一开一合，反复3次。
(2)移视：站在事先选妥的距离5米远平视绿色目标处，闭目作三嘘息和三开合后，两手可抚在肾俞穴或期门穴处，慢慢睁眼，由近经内收视线，而后眼球由右而中而左，再由左而中而右地移视，移视时头也随着转45度，然后闭合眼睛作三开合，如此重复3遍。
(3)摩肝区：两手重叠按摩肝区（右侧期门穴）作正反各24转，再作丹田三嘘息、三开合。如此重复3遍。
(4)熨双目：两手劳宫穴轻轻相擦4或8下，而后分别抚住两眼片刻，两手降回中丹田而收功。
作者：