治疗脚扭伤抓拳摆趾强身功

功法

在做完“扳趾通足六经功”，扳完足趾后，自然盘坐，左足内，右足外，两手在胸前十字交叉，左手上，右手下，同时扳动足十趾（做屈伸）和手十指（抓握拳），共做81次。

做完一遍扳趾通足六经功和抓拳摆趾强身功，可起迈步，然后坐下再做。如此重复3－4遍，一般酸痛可减轻，隔天再练1－2遍伤可痊愈。