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治疗脚扭伤扳趾通足六经功
来源:www.chinesemedicines.net
摘要:方法扳足大趾:左右手拇指置于足大趾背,两手食指贴足大趾端,屈伸食指,上拉下压扳动足大趾,一拉一压为1次,共做81次。扳足二、三趾:两手拇指置于足二趾背,两手食指贴足二趾端,两手中指贴三趾端,屈伸食、中指,上拉下压,同时扳动足二趾和三趾。...
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功法
1.扳趾的顺序:足大趾-足四趾-足小趾-足二、三趾。
2.方法
扳足大趾:左右手拇指置于足大趾背,两手食指贴足大趾端,屈伸食指,上拉下压扳动足大趾,一拉一压为1次,共做81次。
扳足四趾、小趾同上。
扳足二、三趾:两手拇指置于足二趾背,两手食指贴足二趾端,两手中指贴三趾端,屈伸食、中指,上拉下压,同时扳动足二趾和三趾。一拉一压为1次,共做81次。
作者:
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相关主题关键词
治疗
扭伤
六经
两手
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