专为不爱起床的懒猫猫们量度的健身法

　　这是专为不爱起床的懒猫猫们量度的健身法！

　　大家试试吧，每天坚持这样练习，一定会：舒服一整天！健康一辈子哟！

　　搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴10余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到下颌汇合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。

　　转睛：先左右，后上下，各转眼球10余次，有增强视力和减少眼疲之功。

　　挺腹：平卧、双腿伸直放松，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。一呼一吸为一次，做10次。可增强腹肌弹力，预防腹壁肌肉松驰，有减肥和增强胃肠消化的功能。

　　猫伸腰：爬行的姿势，吸气，抬头翘臀，呼气，低头拱背，反复10余次，可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。

　　叩齿：平坐，上下牙龄相互叩击，每次叩击50次左右。此法能增强牙周纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙龄紧固，防止牙病发生。