精典瑜珈动作：身躯转动式组图瑜伽体位 | 39康复网

精典瑜珈动作：身躯转动式组图

来源：health.china.com

摘要：BharadvajasanaI身躯转动第一式SageBharadvaja’sPoseI这个姿势是纪念印度神话里的圣哲Bharadvaja的其中一个瑜伽姿势，帮助伸展背部，同时按摩腹部消化器官。...

点击显示收起

　　Bharadvajasana I 身躯转动第一式 Sage Bharadvaja’s Pose I 这个姿势是纪念印度神话里的圣哲Bharadvaja的其中一个瑜伽姿势，帮助伸展背部，同时按摩腹部消化器官。它是一个看起来、做起来都十分漂亮优雅的姿势，所以做的时候请慢慢来，别用跑一百米短跑的蛮力匆匆扭过去，否则弄伤了腰就得不偿失。

1双脚曲膝跪坐着，臀部坐在脚跟上，膝盖并拢。挺直腰背，双手放在大腿上。

作者：自动采集 2005-8-2

精典瑜珈动作：身躯转动式 组图

精典瑜珈动作：身躯转动式组图