[多图]SOHO一族 自由更要健康

　　网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。SOHO族每天生活不规律,锻炼的机会很少，很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。

　　SOHO族的生存状况调查

　　SOHO是small office和home office的缩写，特指那些在家办公的自由职业者。包括作家、撰稿人、自由音乐人、画家、美编、职业玩家、网站设计人员、网络主持等。从事这一行的人大多是20～30岁的年轻人，能熟练运用电脑。据估计，我国的SOHO族至少不下500万人。

　　除了自由和收入令人羡慕外，SOHO族也有一些令人头痛的烦恼，有时觉得自己还不如无业游民。他称，在家工作，容易产生惰性，工作效率不高。并且少了同事间的情感互动、互相启发，个人的创造力也要打折扣。没有公司做为后盾的SOHO人士注定要面对更多的寂寞和压力。SOHO人士表面上看不存在加班，实际上为了生存，有可能天天加班、熬夜。这种生活方式不是每个人都受得了的。只有那些具有很强的自律性和毅力，并且身心健康的人才适合在家办公。

　　如果出现了“SOHO综合症”，如头痛、头昏、失眠、工作效率下降、注意力不集中、记忆力减退、不愿与人交往甚至焦虑、抑郁等表现，最好及时向心理医生咨询，如果仍然不能摆脱这种状态，就要考虑更换工作方式，或进行系统治疗。