健康的女性才美丽，已经成为现代人的共识，越来越多的女性因此参与到
健身大军中来。
据某健身俱乐部市场部经理杨绅介绍说，他们俱乐部已有的500多名会员和众多不固定消费者中，女性占了多半。据记者初步了解，其他俱乐部的情况也大致如此，参加健身俱乐部的女性年龄多在20岁到40岁之间，她们多数事业有成但身体素质下降，渴望通过健身加以改变。
中国妇联最近的一次女性健康调查显示，当前中国职业女性多处于亚健康状态。杨绅也告诉记者，俱乐部为女性健身者进行体检时发现，女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，不符合健康标准，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧度较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。
好在很多女性已将健身作为每天的“必修课”。杨绅认为，这得益于女性审美观念的转变。过去女性比较推崇林黛玉式的病态美，现在还有人盲目推崇骨感美，这些观念都是错误的。
已年近40岁的周女士是一家私营企业的老板，在健身俱乐部已坚持锻炼了3个多月。她说：“把聪明才智建立在健康基础上，通过科学健身获得形体美和气质美，才是现代女性的成功标志之一。我周围的姐妹们都认同这一点。”