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今日，健身已成为都市人健康生活的自觉需要，而不是一种潮流。越来越多人。
走进健身房，而更多的健身中心在羊城冒起，与市场相应的，更多的健身新项目也随着被引进中国来。近日记者发现，羊城健身房里又出现了几种新的健身运动项目。这些新健身项目大多配合新的健身。
器材或新道具而进行，同以往同类的健身运动相比，新健身项目似乎更具健身的乐趣，以及更符合人体健身运动的科学性。
新健身运动一RPM:针对腿部运动
RPM又称室内健身自行车运动，它属于莱美运动体系的又一新课程。广州的大型健身运动中心这个月才从国外引进回来，这种新健身运动需要配合一台特制的自行车来完成。
自行车可调节到运动舒服
据介绍，这种自行车的车头、座位和踏板都可调节到使锻炼者感到运动舒服，不过最重要的是，它可根据人的健身要求和进程而设定慢速爬坡、快速下坡、恢复性锻炼等练习程序。在运动中，每个练习者都会享有固定的跑道，固定的或可调节的车轮。
每小时耗9千卡路里热量
据中体时尚健身会钟淑惠教练说，RPM运动主要运用一种经过特殊设计的室内健身自行车进行健身，它主要是针对腿部运动，可锻炼出人在有氧和无氧训练方面的能力，使锻炼者的手部、腹部以及后背下部肌肉得到充分锻炼。
从医学角度来看，RPM运动通过锻炼心血管健康和肌肉的忍耐性而达到健美效果。RPM基本上来说是一个心血管锻炼课程，它对人体心血管系统理想的刺激使人体功能得到改善。这种间歇运动能极大地燃烧卡路里，RPM每小时可消耗9千卡路里热量；此外，在45分钟RMP运动中，锻炼者会多次达到极度紧张的锻炼强度，从而有效地锻炼了肌肉的持久力。
享受集体运动的乐趣
同以往的动感自行车运动相比，这种新的室内健身自行车是一种群体运动，而以前的是单人运动。室内健身自行车运动的背景音乐，都是由莱美运动系列专业配置的。据介绍，莱美运动系列的特点是强调集体运动的乐趣，使人在充满动感的音乐声中得到锻炼。