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去年，“暴走妈妈”陈玉蓉为割肝救子，日行10公里减掉脂肪肝。这位“暴走妈妈”令人感动，但其行为却不宜推广。
医学上并不提倡脂肪肝患者通过剧烈运动在短时间内消耗掉肝内囤积的脂肪，因为这个过程如果太快，期间又不注意饮食和生活调理的话，很可能伤及肝脏，严重的甚至导致肝功能衰竭。
在依靠运动消除脂肪肝之前，一定要弄清自身脂肪肝的类型。脂肪肝分为几类：除了营养过剩造成的脂肪肝外，营养不良、药物影响、病毒性肝炎、长期饮酒也都可能造成脂肪肝，有的患者属于混合型肝。
事实上，并非所有类型的脂肪肝都能通过大量运动好转，如营养不良造成的脂肪肝就不主张大量运动，而是要增加营养、增加蛋白质的、改善营养状况。药物造成的脂肪肝要及时停药。病毒性肝炎造成的脂肪肝要及时治疗肝炎。
一般来说，如果营养过剩造成脂肪肝或酒精性脂肪肝合并肥胖，大量运动才有效，而且每个月减轻的体重最好在半斤到一斤，不宜超过两斤，建议采取大步快走、游泳、慢跑等方式。