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起床时
盗汗 盗汗是发烧的征兆，要查明原因。
口臭 常常口臭，可能是胃病。洗脸时，脸色带黄，若有身体疲倦，不排除是黄疸；眼色改变、充血、变黄，应马上看医生。
刷牙时
牙龈出血 如果牙齿健康，是不会出血的。刷牙时想吐，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
读报时
眼睛痛 看报时眼睛痛，可能是青光眼。
手发抖 看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；若无法阅读，该向心理医生请教了。
上楼梯时
心跳 表明心脏功能较弱；若胸部憋闷或有隐痛，是危险的信号，要尽快抽空去看医生。
工作时
健忘 可能是动脉硬化引起；常打磕睡的，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因。
口渴 如总觉得口渴，有可能是糖尿病。
背痛 除了肌肉痛，也可能是椎骨或内脏有毛病；伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良。
单纯头晕若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。
淋浴后
头发容易脱落是头发养分不足或是荷尔蒙（激素）分泌异常之故。
黑痣与红斑
黑痣变大有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意。皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。