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热毛巾敷法：感冒初起，流鼻涕，可用干净的毛巾放入热水盆中，拿出稍凉后敷于额头及鼻部，一般在晚上睡前热敷10分钟为佳，可缓解感冒症状。
蒸汽吸入法：在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，做深呼吸10~15分钟，吸入蒸汽，避免离得太近，以免烫伤。
食醋熏蒸法：关闭门窗，取食醋200~400毫升，置于火炉上，熏蒸半小时至1小时，可有效防治感冒。
饮姜茶疗法：取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
按摩鼻沟法：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可预防感冒或减轻感冒后鼻塞症状。
热水泡脚法：每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，对防治感冒有一定作用。
无论采取哪种方法，其要旨均在于多喝水、多排尿、多休息。这样，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，有助于抵抗感冒病毒的侵袭。
周大斌