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在平时的生活中,应该注意以下几点:
1.把锻炼、休息和饮食结合起来,做到生活规律。
2.注意尽量避免久坐、熬夜、酗酒。
3.避免食用刺激性食物;少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;尽量少喝咖啡和烈性酒,多喝白开水。
4.避免坐凉的地方,骑车时间不宜过长等。
5.注意个人卫生,经常清洗下身;性生活应有规律且适度,一定要“洁身自爱”。