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专家提醒糖尿病病人不宜选布鞋

来源:生命时报
摘要:鞋跟不宜过高:高跟鞋最好不要超过5厘米,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。糖尿病病人不宜选布鞋。...

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  商场里琳琅满目的鞋从来都是女士的心头所爱,即使双脚“受罪”也在所不惜。但据香港骨科学会最新公布的调查发现,因为穿鞋不适造成的脚痛,已严重危害了女性健康,甚至波及了膝盖、腰以及肩部。

  香港骨科学会公关主席舒杰夫博士告诉《生命时报》记者,到骨科问诊腰背痛的患者,女性已超过半数,而其中15%是由穿鞋不当所致,因高跟鞋导致的问题更是屡见不鲜。

  “高跟鞋是能让女性步履体态更加优美的好帮手,因此一直备受其青睐。但殊不知,就在这美丽之后,却隐藏了不小的健康危机。穿上高跟鞋后,身体60%的重量需要由前脚掌支撑。久而久之,压力集中在脚趾,会令脚趾外翻。”武警总医院关节四肢科主任邢更彦也认为,高跟鞋穿的时间一长,骨盆就会前倾,令骨盆肌肉失去弹性,腿肚、背部肌肉容易产生疲劳。另外,穿高跟鞋后平衡感会不好,如不留意,不仅会造成脚部酸痛、扭伤等,严重时更会影响行走活动。

  那么,到底应该如何选鞋才能让美丽与健康兼得呢?邢更彦支了几招。

  选择最佳时间:选购鞋子的最佳时间是下午三四点,此时能确保鞋子真正合脚。

  用鞋垫帮助减压:穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处放个软垫,降低脚底所承受的压力。

  鞋跟不宜过高:高跟鞋最好不要超过5厘米,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。办公室里应该准备舒适的平底鞋,经常和高跟鞋换穿,减轻局部疲劳。

  此外,老年人最好选高帮鞋,以保护腿脚等血液循环差的部位。糖尿病病人不宜选布鞋;孕妇宜选柔软的平底皮鞋。(郑莉 吴敏)

作者: 2007-11-6
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