有什么方法可以减轻或预防经痛？

 无论是那种原因，以下提供数个减轻经痛的方法，都能有效帮助妳缓解经痛的不舒服。
 1.少吃冰凉的饮料与食物，如绿茶、白菜、西瓜、白萝卜等都应忌口，月经期间的饮食则以温 热营养为原则。
 2.做些仰卧起坐或原地小跑步等运动，可促进腹部骨盆腔的血液循环，减轻疼痛。
 3.月经前及来临之时，多喝热开水、红糖水或可吃些红豆汤。
 4.经期前可多泡热水澡，而月经来时则可热敷腹部。
 5.多休息，压力不要太大，放松心情并乐观的面对生活。

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